אוננות קיימת כבר מאות שנים וככל הנראה התקיימה משחר האנושות. זה אולי היה זלזל במשך זמן מה, אבל עם הידע הגובר על המיניות האנושית, זה סווג מחדש כחלק נורמלי ובריא של חיי מין סולו ושותפים כאחד. אוננות, במילים פשוטות, היא הפעולה של מתן הנאה מינית לעצמך. זה יכול לכלול נגיעה או שפשוף איברי המין שלך או לחקור אזורים ארוגניים אחרים של הגוף שלך.
לקריאה נוספת
היתרונות של אוננות הם רבים, מבחינה פיזית ורגשית. מבחינה פיזית, פעולת השפיכה משחררת אנדורפינים אשר יכולים להפחית מתח ולקדם הרפיה. אוננות יכולה גם לשפר את זרימת הדם באיברי המין ובכל הגוף, לחזק את שרירי רצפת האגן, לעזור לך להימנע מבעיות בריאות מיניות מסוימות ולקדם שינה טובה יותר.
ברמה הרגשית, אוננות יכולה להיות פעילות מהנה ומרגשת. זה יכול לתת לך מרחב בטוח לחקור את תגובות ההנאה שלך ואת הגוף, ליצור קשר משופר עם עצמך, להקל על תקשורת עם שותפים על פעילויות מיניות, והוא יכול להיות דרך לא מילולית להביע את הזהות שלך ואת הרגשות. אוננות קבועה גם מגבירה את הביטחון העצמי ואת ההערכה העצמית. כאשר אתה מבין מה גורם לגוף שלך להגיב בחיוב, ובהנאה, אתה מצויד יותר לחלוק את המידע עם השותף שלך. זה גם מספק הזדמנות לחקור וללמוד יותר על עצמך או עם השותף שלך.
לא לשכוח, אוננות היא גם צורה נהדרת של אמצעי מניעה. הוא אינו פולשני, יכול למנוע הן מחלות המועברות במגע מיני (STD) והן הריונות לא רצויים, ואינו דורש התערבות רפואית. בנוסף, מכיוון שאין צורך בפרטנרים חיצוניים, אוננות היא צורה נפוצה של משחק מיני המבוצע לבד.
אוננות יכולה לשמש גם לקידום משחק מיני עם בן זוג. אוננות הדדית היא דרך מצוינת להגביר את האינטימיות בתוך מערכת יחסים, שכן היא מעודדת להיות פתוחים וכנים אחד עם השני על מה גורם להם עוררות, ומה הם נהנים. בעוד שעידוד חזותי וקולי הוא בדרך כלל מהנה למדי, הפעולה של שני האנשים המאוננים היא בדרך כלל מהנה יותר מכיוון שחקירת ההנאה של שני בני הזוג יכולה כמובן לעורר זה את זה בתמורה.
למרבה הצער, סטיגמה תרבותית ורגשות בושה עדיין קשורים לעתים קרובות לאוננות. ברחבי העולם, החברה שלנו דיכאה את השיח על הנאה עצמית במשך שנים רבות, ולעתים קרובות ראתה בו טעות או חטא. למרות הסטיגמות הללו, משקיעים, חוקרים, אנשי מקצוע בתחום הבריאות הסקס-פוזיטיבית ומחנכים, כולם עושים את חלקם כדי להפיץ מידע מדויק שמפריך את המיתוסים וממקם את האוננות בהקשר פתוח, חיובי ומקדם בריאות.
חשוב לציין כי האוננות עצמה אינה ממכרת. אבל כמו כל דבר, יש לתרגל אותו במתינות ולעולם לא להשתמש בו כתחליף ליחסים אינטימיים או למשחקי מין סולו. במקום זאת, חשבו על זה כעל אחת מהפעילויות המענגות הרבות שתוכלו לשלב במשטר הטיפוח העצמי שלכם.
אוננות היא כלי מעצים ובריא לאנשים מכל המינים והגילאים. זה יכול לעזור לטפח אהבה עצמית וקבלה עצמית באמצעות חקירה והבנה של הגוף שלך, ואת הרצונות. לכן, בפעם הבאה שמתחשק לכם, זכרו לענג את עצמכם ללא בושה, אשמה או שיפוטיות. אחרי הכל, זוהי דרך יפה להראות לעצמך קצת אהבה וטיפול.
