אוננות מוגדרת כהנאה עצמית מינית בלבד; אין צורך בפרטנר. זוהי פעילות הנהוגה על ידי נשים וגברים בכל הגילאים והנטיות המיניות, והיא חלק חשוב מאורח חיים מיני בריא. אוננות היא פעילות נורמלית לחלוטין. למרות התפיסה הרווחת, אוננות אינה גורמת נזק פיזי או פסיכולוגי. למעשה, אוננות יכולה להניב יתרונות פיזיים, נפשיים ורוחניים שונים.
היתרונות הפיזיים של אוננות ידועים. אוננות מסייעת לווסת את ההורמונים הקשורים להנאה מינית, מה שמוביל לשיפור התפקוד המיני. זה גם מפחית את מתח השרירים ויכול להוביל לשליטה מוגברת בשרירים. זה יכול גם לשפר את התחושה המינית, תחושה בחלקים אחרים של הגוף, ולסייע להגיע לאורגזמה.
היתרונות הנפשיים של אוננות הם בשפע. אוננות יכולה לספק תחושות של רגיעה, להפחית מתח, לשפר את השינה ולהגביר את תחושת האושר. אוננות יכולה להיות חלק מועיל בחקר המיניות שלך, כמו גם לעזור לספק הבנה טובה יותר של האהבות והשנאות של גופך.
היתרונות הרוחניים של אוננות קשים יותר להשגה. אוננות יכולה לספק מרחב בטוח ופרטי בו תוכלו לחקור מה המשמעות של גוף והנאה עבורכם, ולספק תובנה לגבי האמונות והערכים שלכם. בנוסף, אוננות יכולה להיות תרגול רוחני עבור חלק, מתן הזדמנות לצמיחה אישית.
חשוב לציין כי אין "נכון" או "לא נכון" כשמדובר באוננות. הצרכים המיניים של כל אחד הם שונים, ואין הדרכה אחת שמתאימה לכולם לביצוע אוננות. חשוב גם לציין כי אוננות אינה מחליפה פעילות מינית בין בני זוג; במקום זאת, הוא משלים פעילויות מיניות של בן זוג.
כשמדובר בבטיחות, חשוב לנקוט באמצעי זהירות. כאשר מתנסים בצעצועים חדשים, חשוב לשמור עליהם נקיים כדי להפחית את סיכויי הזיהום. בנוסף, חשוב לוודא שהצעצוע בטוח לשימוש ומיועד למטרה שלשמה אתם מתכוונים להשתמש בו.
לאוננות יש מספר עצום של יתרונות, פיזיים ונפשיים כאחד. לדעת איך לאונן בבטחה יכול להיות חוויה מעצימה להפליא, המוביל תחושה טובה יותר של ביטחון עצמי וערך עצמי. כאינדיבידואל, זו יכולה להיות הזדמנות לחקור את המיניות וההנאה שלך. לקחת את הזמן להשתמש אוננות כצורה של הנאה עצמית היא דרך מצוינת לחזק את תרגול הטיפול העצמי שלך.
