אוננות היא פעילות מינית בריאה ומשהו שאנשים רבים עושים באופן קבוע. למרבה הצער, זה יכול להיות נושא של בושה גדולה, עם סטיגמה המונעת מאנשים לדבר בגלוי על היתרונות של חקירה עצמית קבועה. אבל אוננות יכולה לעשות יותר מאשר פשוט להציע הנאה פיזית; זה יכול גם לעזור לאנשים ללמוד יותר על המיניות שלהם ולבנות ביטחון. הנה חמישה יתרונות של אוננות שכולם צריכים לדעת.
הפחתת מתח וחרדה
אוננות היא דרך מצוינת לנהל מתח וחרדה. זה מעורר את שחרורם של אנדורפינים, שהם כימיקלים הפועלים כדי להפחית מתח וכאב. אורגזמה יכולה גם להפחית באופן זמני את רמות הורמון הלחץ קורטיזול, אשר מסייע ליצור מצב נפשי רגוע ונינוח יותר.
ultraescort
שינה משופרת
קשור ללחץ מופחת, אוננות יכולה גם לעזור לאנשים לישון טוב יותר. אותם אנדורפינים והורמונים המשתחררים במהלך גירוי מיני יכולים ליצור אפקט מרגיע שיכול להקל על ההיסחפות לשינה. בנוסף, אוננות יכולה לעזור לספק את התשוקה המינית ולהפחית את הלחץ של רצון בן זוג אשר יכול לשפר עוד יותר את איכות השינה.
דימוי גוף משופר
אוננות יכולה לעזור לאנשים להרגיש יותר בנוח בגוף שלהם. אנשים רבים חווים חשיבה שלילית על איברי המין או הגוף שלהם וזה יכול להפחית את ההערכה העצמית ואת שביעות הרצון ממין. חקירה מינית קבועה, לעומת זאת, יכולה להגביר את הקבלה של אנשים את גופם ואת רמת הביטחון המיני.
מערכת יחסים משופרת
זוגות רבים מגלים כי אוננות יכולה להוסיף רמה חדשה של אינטימיות למערכת היחסים שלהם. על ידי דיון פתוח יותר בהנאה עצמית, בני זוג יכולים ללמוד יותר על הרצונות אחד של השני ומה מדליק אותם. זה בתורו יכול להוביל לתקשורת כנה יותר וקשר מיני עמוק יותר.
חינוך לכל החיים
לבסוף, אוננות יכולה להיות כלי נהדר לגילוי עצמי וחינוך עצמי. על ידי חקירת טכניקות שונות ופנטזיות על תרחישים שונים, אנשים יכולים ללמוד בדיוק מה מרגיש להם טוב ומה לא. זה בתורו יכול להוביל למפגשים מיניים מספקים יותר עם בני זוג.
בסך הכל, אוננות היא פעילות מינית בריאה ומועילה שיותר מדי אנשים מתביישים בה. אבל על ידי לימוד היתרונות הרבים, אנשים יכולים להעריך טוב יותר הנאה עצמית כפי שהיא – חלק נורמלי וטבעי של החיים. עם חמשת היתרונות העיקריים הללו, כל אחד יכול ללמוד לקבל וליהנות מאוננות על מה שהיא יכולה להביא לחיי המין שלהם ולרווחתם הכללית.
